Противопоказания при растежении связок

Cимптомы растяжения связок- боль в суставе; - припухлость и покраснение; - ограничение или невозможность движения из-за сильной боли; - в тяжёлых случаях деформация сустава.  осложнения- повреждение сухожилий (жёсткой волокнистой структуры, соединяющей мышцы с костями) или мышц; -трещины или переломы костей; - при повторяющихся растяжениях – ослабленный сустав.  первая при растяжении связокпосле травмы как можно  скорее положите на поврежденный сустав пакет со льдом, чтобы уменьшить опухоль и боль. обмотайте сустав эластичным бинтом.поднимите повреждённый сустав выше уровня сердца, при этом спадет отек и боль ослабнет. принимайте обычные обезболивающие средства.когда отек спадет, можете начинать делать ванночки с теплой водой.когда пройдёт боль, начинайте аккуратно разминать сустав (вращайте, двигайте из стороны в сторону). но не нагружайте его, пока есть боль и отек. заживление занимает от 6 недель до 6 мес. активные движения в суставе до выздоровления часто приводит к повторному растяжению.  проконсультируйтесь с врачом, если  - вы предполагаете смещение кости или перелом,  - если боль и опухоль держатся больше 3 дней, несмотря на все меры,  - если есть деформация сустава или изменение цвета кожи над ним.