Правила легкие, не знаю как сформулировать. нужно обосновать правила гигиены пищеварительной системы : 1. после приема пищи полость рта следует про поласкать, почистить зубы. 2.при выборе диет необходима проконсультироваться с врачом-диетологом. 3.ежегодно посещать зубного врача 4. после приема пищи не рекомендуется значительные нагрузки.

1. нужно прополоскать рот, чтобы микробы и кусочки еды не оставались между зубов, не размножались и не разлогалисью

2. нужно проконсультироваться, потому что ты не знаешь какая именно диета тебе допустим похудеть, а не наоборот навредит тебе. Врач диетолог скажет нужно ли тебе вообще сидеть на диете.

3. Ежегодно посещать зубноговрача, потому что у тебя может образоваться кариес или какие-то проблемы или боль в зубах, если вовремя не вылечить кариес, тто могут заразиться другие зубы и это будет проблемотично, также если у тебя кривые зубы , то стоматолог посмотрит и если надо назначит брекеты или скажет как следить за зубамию

4. потому что пища должна перевариться и хотя бы осесьть, представь, что ты поещь перед утренней пробежкой. а потом будешь бегать и растряхивать жир. это буцдет тяжело и очень плохо для твоего желудка.