Помните ! ! 1)какие мышцы человека активнее остальных? 2)каким образом мышцы совершают работу? 3)какая работа называется динамической? статической? 4)какая работа совершается при удерживании груза? 5)как работают мышцы-сгибатели и мышцы-разгибатели? 6) почему мышцы устают? 7)от чего зависит скорость развития утомления мышц?

1. Мышцы глазных яблок, они работают очень интенсивно.
2. Мышцы, сокращаясь или напрягаясь, производят работу
3. Работа мышц может выражаться в перемещении тела или его частей. Такая работа, которая совершается при поднятии тяжестей, ходьбе, беге – динамическая работа. При удерживании частей тела в определенном положении, удерживании груза, стоянии, сохранении позы совершается статическая работа. Одни и те же мышцы могут выполнять и динамическую, и статистическую работу.
4. При удерживании груза совершается статическая работа.
5. Например, при сгибании руки двуглавая мышца плеча (мышца-сгибатель) сокращается, а трехглавая мышца (мышца-разгибатель) расслабляется. При этом рука сгибается. Это происходит потому, что возбуждение двуглавой мышцы через центральную нервную систему одновременно вызывает расслабление трехглавой мышцы. И, наоборот, при разгибании руки двуглавая мышца плеча (мышца-сгибатель) расслабляется, а трехглавая мышца (мышца-разгибатель) сокращается. При этом рука разгибается.
6. Если мышцы работают без отдыха, наступает их утомление. Это нормальное физиологическое явление.
Развитие утомления мышц связано прежде всего с процессами, происходящими в центральной нервной системе. Утомлению и накопление в мышце в процессе работы продуктов обмена веществ. Во время отдыха кровь уносит эти вещества, и работо мышечных волокон восстанавливается.
7. Скорость развития утомления зависит от состояния нервной системы, ритма работы, величины нагрузки, тренированности мышц.