Охарактеризуйте виды нарушения осанки и дайте рекомендации по предупреждению этих нарушений более менее развернутый ответ

Как мы вес знаем, нарушение осанки - это деформация позвоночника, вызывающе ужасный дискомфорт.

Есть три вида чрезмерного изгиба позвоночника

1) сколиоз. Это когда в одной плоскости из одной стороны в другую. Т.е фронтальное искривление позвоночника

2) лордоз. Это чрезмерная вогнутость

3) кифоз. Уже наоборот, чрезмерная выпуклость

Существуют несколько видов нарушения осанки

1) Сутулость. Встречаются особенно у детей вследствии слабости мыщц и неправильное держание осанки

2) Круглая спина. Это уже нарушение осанки, связанное с увеличением грудного кифоза и отсутствием поясничного лордоза

3) Плоская спина. Сглаживание всех физиологических изгибов и смещения груди вперёд

4) Вогнутая спина. Чрезмерный лордоз в поясничной области

5) Кругло-вогнутая спина. Большая выраженность лордоза в грудном отделе и кифоза в поясничном

6) Плоско-вогнутая спина. Недостаточная вогнутость в грудном отделе, в следствии чего появление поясничного лордоз

7) Сколиотическая спина. Это боковое искривление позвоночника

Причины нарушения может являться слабость мыщц, костей, травмы спины, некоторые заболевания которые ослабляют организм, привычка сутулиться, неправильное сидение за столом в течение длительного времени и т.д.

Для исправление позвоночника нужно сразу же обратиться к доктору, который назначит для вашего случая массаж, физиотерапию, зарядки и прочее. Самое главное, нужно следить за своей осанкой.