Напишите мне по пунктам "личная гигиена подростка", по пунктам

В личную гигиену подростка входит:
Каждое утро умываться и чистить зубы.
Вечером после насыщенного дня принимать душ.
Иметь личную расческу, щетку,пасту и предметы личной гигиены.
Мыть волосы два -три раза в неделю.
Перед выходом куда-либо, лучше всего нанести несколько капель дезодорантана тело или одежду.
Проверять у стоматолога чистоту своих зубов.
Менять постельное и личное белье по мере необходимости.
Следить за чистотой и аккуратностью волос головы, не отращивать мальчикам длинные ногти, не допускать того, чтобы они становились грязными и неухоженными.
Одежда должна быть чистой и глаженной.