Сбалансированный рацион: 1. Человек получает достаточно белков, жиров, углеводов, витаминов (что немаловажно) 2. Получает достаточное кол-во калорий Нужно помнить, что все эти рационы составляются индивидуально, исходя из того результата, которого вы хотите достигнуть.
1. Человек получает достаточно белков, жиров, углеводов, витаминов (что немаловажно)
2. Получает достаточное кол-во калорий
Нужно помнить, что все эти рационы составляются индивидуально, исходя из того результата, которого вы хотите достигнуть.