Что кушать вместо мучных продуктов? ?

Вместо мучных продуктов следует есть больше овощей,фруктов.Из мяса самое полезное-это рыба.Вместе с мучными продуктами,нужно меньше есть сладкого.

Овощей,мяса,фруктов и рыбы