Биология написать свой рацион питания за 3 дня

Объяснение:

На завтрак я люблю есть гречневую кашу с молоком,варёное яйцо и фрукты это вкусный и полезный завтрак... Очень часто я делаю себе хлопья с отрубями и кефиром,тоже очень вкусно и совсем не вредно!И редко,раз в три дня я ем йогурт или шарики несквик с молоком,это уже не так полезено.

На обед в понедельник у нас борщ который мы кушаем 3 дня и котлетки с пюрешкой)А по вечерам мы с семьёй обычно просто пьём чай с выпечкой!

Мой обычный завтра проходит так:

1день:Мюсли в йогурте, фрукты или яичница с овощами или мясом. Обычно перед завтраком я пью стакан воды.

Обед:

Мой самое любимое первое блюдо -куриный суп, а на второе я предпочитаю пюре картофельное с котлетой.

Перекус(полдник)

Кефир с печеньем или же фрукты с соком.

Ужин:Макароны по-флотски.

2 день.

Завтрак : каша, перед этим стакан воды.

Обед:борщ, голубец со стручковой фасолью.

Перекус:хлебцы со сливочным сыром.

Ужин: «летний салат» с рисом

3 день.

Завтрак:стакан воды, круассан и какао.

Обед:суп с фрикадельками, плов

Перекус:нарезка овощей:болгарский перец, огурец, помидор, морковь, апельсиновый сок

Ужин:Роллы