Билет 24.утомление при умственной работе гигиенические основы умственного труда приёмы повышению его продуктивности

Утомление при умственной работе.Всякая нервная деятельность сопровождается интенсивной работой нервных клеток. Обеспечивая обработку и проведение информации, нейроны генерируют электрические импульсы, которые распространяются по аксонам к другим нервным клеткам, либо возбуждая их, либо тормозя.Данный процесс требует большой затраты энергии, и потому нервная система, несмотря на относительно небольшую массу, потребляет около 10% глюкозы и кислорода, поступающих в наш организм.Наиболее эффективный снизить утомление нервной системы – это на некоторое время переключиться с умственной деятельности на физическую (выполнение спортивных упражнений, короткая интенсивная прогулка, физический труд и т.п.)