20 . рассчитать сколько мне нужно белка и углеводов в день, что бы набрать мышечную массу. .

Question

Биология: 20 . рассчитать сколько мне нужно белка и углеводов в день, что бы набрать мышечную массу. .

sever174 · Answer

Как минимум 4-7 гр углеводов на каждый кг веса тела. Пример:допустим вам вес 70 кг значит 70*4=280 гр...