1.Здоровый образ жизни – это
1.Перечень мероприятий, направленных на укрепление и сохранение здоровья
2.Индивидуальная система поведения, направленная на сохранение и укрепление здоровья
3.Занятия физической культурой
4.Лечебно-оздоровительный комплекс мероприятий
2.Что такое режим дня?
1.перечень повседневных дел, распределенных по времени выполнения
2.порядок выполнения повседневных дел
3.строгое соблюдение определенных правил
4.установленный распорядок жизни человека, включающий в себя труд, сон, питание и отдых
3. Что такое двигательная активность?
1.Количество движений, необходимых для работы организма
2.Занятие физической культурой и спортом
3.Выполнение каких-либо движений в повседневной деятельности
4.Любая мышечная активность, обеспечивающая оптимальную работу организма и хорошее самочувствие
4. Под закаливанием понимается…
1.купание в проруби и обтирание снегом
2.при организма к воздействиям внешней среды
3.прогулки на свежем воздухе в морозную погоду
4.использование солнца, воздуха и воды
5. Как лучше всего спать, чтобы не было искривления позвоночника?
на мягком матрасе
на жестком матрасе и небольшой подушке
на матрасе и высокой подушке
6. Личная гигиена включает в себя?
умываться каждый день, ухаживать за телом и полостью рта, делать утреннюю гимнастику.
организацию рационального суточного режима, закаливание организма, занятия физической культурой, утреннюю гимнастику; уход за телом и полостью рта.
водные процедуры, домашние дела, прогулки на свежем воздухе.
7. С какой температуры воды начинают закаливание организма обливание»?
+24С…+26С
+22С…+24С
+20С…+22С
+18С…+20С
8. В закаливании используется правило «трёх П». Что это значит?
постоянно, постепенно, переносимо
полезно, постоянно, прекрасно переносимо, понемногу
повторимо, постепенно, правильно
9. В какое время суток следует принимать солнечные ванны?
с 12 до 16 часов дня
до 12 или после 16 часов дня
утром до 11 часов
в любое время дня при соблюдении необходимых мер предосторожности
10. Что не относят к правилам личной гигиены?
Разумное сочетание умственного и физического труда
Прием витаминов
Рациональное питание
11. Чистить зубы необходимо …
До завтрака и после ужина
После завтрака и после ужина
После завтрака и до ужина
12. Ванну рекомендуется принимать не реже …
Одного раза в неделю
Одного раза в две недели
Одного раза в месяц

Bogdan8ra4yk    1   22.05.2020 14:29    1