Task 2. Create a dialogue on giving advice how to cope with stress. Speaker 1- someone who feels stressed, speaker 2 -a friend giving advice on how to cope with stress. Create a dialogue using the strategies for reducing stress from the listening activity (no less than 4 strategies) and use the expressions below to give advice (no less than 3 expressions). You should You ought to... What I suggest is . Why don't you.? How about ...? If I were you, I would ... You'd better. You should: v create a dialogue V use no less than 4 strategies for reducing stress v use no less than 3 expressions on giving advice to cope with stress. Assessment form Use of strategies for reducing stress (specific examples) Students' names Expressions on giving advice (specific examples) Transcript Disc Jockey: So, what can we as individuals do to make things easier for ourselves? Dr. Greenhill: Well, I've talked to a number of specialists about this- doctors and psychologists – and here are a few suggestions for reducing stress without you having to change your job! First, vary your diet: fish, pasta, vegetables, fruit and so on. Try not to live off sandwiches and fast food-a a balanced diet in other words. Also, we tend to drink too much coffee, caffeine, the drug in coffee, gets us more nervous . So, if you want to feel less stressed, drink less coffee. It's tough at first but you'll notice the difference within just a few days. Finally, take regular exercise. It's a great way of relaxing and of course it makes you more healthy too! For particular cause of stress there are various things you can do. If your problem is that you think you've got too much work on your plate , what you probably need to do is to manage time better. You have to learn to deal with the things which are really vital. Don't waste time on trivialities. There are courses to help you with this. If you are worried about unemployment, make plans so that if it happens you are ready for it. Do things like set money aside and update vour cv so it's attractive to new employers. As for new technologies, do training courses so that you feel at home with them and so that you don't feel frightened of them. So in the end the best way to deal with stress is for you to take control of your life and not allow yourself to be a victim of circumstance. Disc Jockey: Thank you, Dr. Greenhill on fighting stress, and, just when you thought you could relax, here's Dolly Parton working 9 to 5..​

Задание 2. Создайте диалог, чтобы дать совет, как справиться со стрессом. Спикер 1 - человек, который испытывает стресс, спикер 2 - друг дает совет, как справиться со стрессом. Создайте диалог, используя стратегии снижения стресса от прослушивания (не менее 4 стратегий) и используйте приведенные ниже выражения, чтобы давать советы (не менее 3 выражений). Тебе следует Тебе следует ... Я предлагаю. Почему бы и нет? Как насчет ...? На твоем месте я бы ... Тебе лучше. Вам следует: v создать диалог; v использовать не менее 4 стратегий для снижения стресса; v использовать не менее 3 выражений для советов, как справиться со стрессом. Форма оценки Использование стратегий по снижению стресса (конкретные примеры) Имена учащихся Выражения при предоставлении совета (конкретные примеры) Транскрипт Диск-жокей: Итак, что мы, как люди, можем сделать, чтобы облегчить себе жизнь? Д-р Гринхилл: Что ж, я поговорил об этом со многими специалистами - врачами и психологами - и вот несколько советов по снижению стресса без необходимости менять работу! Во-первых, разнообразьте свой рацион: рыба, макароны, овощи, фрукты и так далее. Старайтесь не питаться бутербродами и фастфудом - другими словами, сбалансированной диетой. Кроме того, мы склонны пить слишком много кофе, кофеин, наркотик, содержащийся в кофе, заставляет нас нервничать. Итак, если вы хотите меньше нервничать, пейте меньше кофе. Поначалу это сложно, но вы заметите разницу уже через несколько дней. Наконец, регулярно выполняйте физические упражнения. Это отличный расслабиться и, конечно же, сделает вас более здоровым! Для конкретной причины стресса вы можете сделать разные вещи. Если ваша проблема в том, что вы думаете, что у вас слишком много работы, вам, вероятно, нужно лучше управлять временем. Вы должны научиться иметь дело с действительно жизненно важными вещами. Не тратьте время на мелочи. Есть курсы, которые вам в этом. Если вас беспокоит безработица, составьте план, чтобы в случае ее возникновения вы были готовы к ней. Сделайте такие вещи, как отложите деньги и обновите свое резюме, чтобы оно было привлекательным для новых работодателей. Что касается новых технологий, проводите обучающие курсы, чтобы вы чувствовали себя с ними как дома и не боялись их. Итак, в конце концов, лучший справиться со стрессом - это взять под контроль свою жизнь и не позволить себе стать жертвой обстоятельств. Диск-жокей , доктор Гринхилл, за борьбу со стрессом, и, когда вы подумали, что можете расслабиться, вот Долли Партон, работающая с 9 до 5 ..