Разница между present simple и present contunious .. объясните

Present Simple употребляется,когда ты хочешь сказать о чем-то,что происходит постоянно или раз в неделю,к примеру.( Я хожу в школу каждый день)(я хожу в бассейн 3 раза в неделю)
а Present Continuous употребляется,когда ты говоришь о чем-то,что ты делаешь ПРЯМО В ДАННУЮ СЕКУНДУ.(Я пишу тебе ответ(прямо сейчас)).(СЕЙЧАС я кушаю)

Present Simple это время,которое употребляется,когда ты делаешь что-то РЕГУЛЯРНО. К примеру:
He sometimes plays football.
А время Present Contunious,когда ты делаешь что-то в В ДАННЫЙ МОМЕНТ.К примеру:
I am going to school at this moment.