Present perfect употребляются для выражения длительного действия,

  
Это Present Perfect Continuous употребляется для выражения длительного действия, которое началось в и еще совершается в настоящее время
А Present Perfect употребляется для выражения действия, совершившегося к настоящему моменту, результат которого имеется налицо в настоящем времени.