Нужен совет как не вернуться к вредной привычке письменно.

Разговаривала с психологом))) сказал, что если хочешь навязать привычку, то надо хоть раз в день ее делать 5-6 минут сильно утруждать себя некоем случаем нельзя!! Через 20-30 дней все ок будет

Нужно заниматься полезными делами и забывать о вредных привычках