Нам задали в школе написать сочинение что ты делаешь что бы похудеть я незнаю что и написать (ну может быть бегаю после школы возле дома делаю зарядку) и больше незнаю напишите 8-10 предложений

A letter to a friendDear Nicole,I have heard about your problem and I decided to give you some pieces of advice how you can lose weight. Here are some of them:First of all, you have to eat healthy food. No fat or fried food! Forget about sweets, confectionery products, to say nothing of going to McDonald`s, because food is so fat there! Hamburgers are low in fibre and vitamins, and fries and fizzy drinks are unhealthy. Secondly, you have to eat many fruits and vegetables and drink lots of mineral water. You need a balanced diet, low in calories and high in protein, vitamins and fibre.Also, if you wanna to lose weight faster, you must go in for sports. I`d advise you to go to a dietitian. But, to tell the truth, I think you don`t need to go on a diet, you are pleasant to look at.I hope my advice is useful for you. I`d like to see the results soon.Yours,Irina
 
Дорогая Николь,Я слышала о твоей проблеме и решила дать тебе советы как ты можешь похудеть. Здесь некоторые из них:Во-первых, тебе нужно есть здоровую пищу. Никакой жирной или жареной пищи! Забудь о конфетах, кондитерских изделиях, не говоря уже о походе в McDonald`s, потому что еда там слишком жирная! Гамбургеры содержат низкое количество фибры и витаминов, и жареная картошка и газированные напитки вредят здоровью. Во-вторых, тебе нужно есть много фруктов и овощей, и пить много минеральной воды. Тебе нужна сбалансированная диета, низкая в калориях и высокая в протеинах, витаминах и фибре.Также, если ты хочешь похудеть быстрее, ты должна заниматься спортом. Я бы посоветовал тебе сходить к диетологу. Но, честно говоря, я думаю, что тебе не нужно садиться на диету, на тебя приятно смотреть.Я надеюсь, мой совет полезен тебе. Я бы хотела увидеть результаты поскорее.Твоя,Ирина