Как это читается? ! ! например-hello-хэлоу eat well, feel great, look great! we all want to be healthy. what foods can help us with that? bread and grains. a balanced diet is based on bread and grains (foods like rice and cereal). these foods give you fibre, iron and vitamin b. at least 40% of what you eat every day should be types of food in this category. fruit and vegetables. you should eat plenty of vegetables and fruit every day to make sure you get enough potassium and vitamins a, c and e. dairy products. types of food in this category, like milk and cheese, have lots of calcium and vitamin d. these two elements protect your bones. you should consume milk, cheese or yoghurt every day. meat, fish and beans. this category also includes eggs and nuts. these types of food give you iron, magnesium and protein. while meat, such as chicken, is better for you than fatty, red meat. fats and oils. a little oil every day (about five or six spoonfuls) is useful against heart disease. eat wisely. if you eat a balanced diet, you will feel great, look great, and always be healthy!

Еат велл, феел греат, лоок греат! Ве алл вант то бе хеалтхы. Вхат фоодс цан хелп ус витх тхат? Бреад анд Граинс. А баланцед диет ис басед он бреад анд граинс (фоодс лике рице анд цереал). Тхесе фоодс гиве ёу фибре, ирон анд витамин Б. Ат леаст 40% оф вхат ёу еат еверы даы шоулд бе тыпес оф фоод ин тхис цатегоры. Фруит анд вегетаблес. Ёу шоулд еат пленты оф вегетаблес анд фруит еверы даы то маке суре ёу гет еноугх потассиум анд витаминс А, Ц анд Е. Даиры продуцтс. Тыпес оф фоод ин тхис цатегоры, лике милк анд чеесе, хаве лотс оф цалциум анд витамин Д. Тхесе тво елементс протецт ёур бонес. Ёу шоулд цонсуме милк, чеесе ор ёгхурт еверы даы. Меат, фиш анд беанс. Тхис цатегоры алсо инцлудес еггс анд нутс. Тхесе тыпес оф фоод гиве ёу ирон, магнесиум анд протеин. Вхиле меат, суч ас чицкен, ис беттер фор ёу тхан фатты, ред меат. Фатс анд оилс. А литтле оил еверы даы (абоут фиве ор сиx споонфулс) ис усефул агаинст хеарт дисеасе. Еат виселы. Иф ёу еат а баланцед диет, ёу вилл феел греат, лоок греат, анд алвайс бе хеалтхы!

Ит вел, фил грейт, лук грейт!Ви ол вонт ту би хелси,.Вот фуд кэн хелп ас виз зет? Брэд енд грэйнс.Э бэлэнстд дает из бейсд он брэд енд грэйнс (фудс лайк райс анд сереал). Зис фудс гив ю файбер, айрон, енд витамин БЭ. Эт лист фоти персент оф вот . ит  еври дей шуд би тайпс оф фуд ин зис кетеджери. Фрутс енд веджетебелс. Ю шуд ит пленти оф веджетебел енд фрутс еври дей ту мейк шуа . гет инаф потейсим енд витаминс А, ЦЕ, енд И. Дейри продуктс. Тайпс оф фуд ин зис кетеджери, лайк милк енд чиз о йогарт еври дей. Мит, фиш енд бинс. Зис кетеджери олсо инклудс егс енд нитс. Зис тайпс оф фуд гив ю айрон, мэгнэзим енд проутен. Вайл мит сач ес чикн  из бетта  фо ю зен фетти, ред мит.  Фетс енд оилс. Э литл оил еври дэй ( ебаут файв о сикс спунфулс) из юзфул егэйнст хат дисес. Ит визли Иф ю ит е беленсд дает, ю выл фил грэйт, лук грэйт енд олвейс би хеппи. Хух) Надеюсь что Если нужен перевод каких-либо слов- напиши, я переведу.