Card 3 I. What do you think about the way you eat every day? 2. How much water do you drink every day? 3. Are you usually excited about trying new food? 4. Do you think your diet needs to improve? In what way?​

1. Что ты думаешь о своем ежедневном питании?
Когда речь идет о питании, важно задуматься о том, что мы едим каждый день. Хорошо бы задать себе вопросы: удовлетворены ли мы тем, что едим, получаем ли мы все необходимые питательные вещества, следуем ли мы правильному рациону?

Если ты думаешь о том, что ешь каждый день, ответь на вопросы: тебе нравится то, что ты ешь? Ты получаешь все необходимые витамины и минералы? Рекомендуется выбирать пищу, которая богата питательными веществами, такими как фрукты, овощи, злаки.

2. Сколько воды ты пьешь каждый день?
Вода играет очень важную роль в нашем организме. Мы должны пить достаточное количество воды каждый день, чтобы наше тело функционировало правильно. Рекомендуется пить около 8 стаканов воды в день. Это может включать не только простую воду, но и другие напитки, такие как некофеиновый чай или соки.

3. Ты обычно рад пробовать новую еду?
Пробовать новые продукты - это интересный и захватывающий опыт! Когда мы пробуем новую пищу, мы расширяем свой вкусовой опыт и можем найти новые любимые продукты. Некоторые продукты, на которые ты можешь обратить внимание, включают ягоды, экзотические фрукты и овощи. Помни, что важно пробовать разные продукты, чтобы получить широкий набор питательных веществ, необходимых для здоровья.

4. Ты думаешь, что твоя диета нуждается в улучшении? В каком направлении?
Многое зависит от того, что мы считаем плохой диетой. Но в любом случае, мы можем стремиться к лучшему питанию и заботиться о своем здоровье. Возможно, ты можешь начать обращать внимание на то, что ешь, и стараться выбирать пищу, содержащую питательные вещества. Это может включать больше свежих фруктов и овощей, замену нездоровых закусок полезными и добавление больше белков в свою диету. Не забывай, что улучшение диеты - долгий процесс, поэтому начинай с постепенных изменений и продолжай работать над этим.

Надеюсь, эти ответы помогут тебе лучше понять, как воодушевить себя на здоровое питание и следовать более здоровому образу жизни.